Actividad que combina el programa de la actividad de Tai Chi especialmente dirigida a nuestros mayores (edad de oro)

Tipo de ejercicio: movilidad articular

Público: a partir de 50 años

Intensidad: baja 

Dificultad: baja

Requisitos específicos: no hay

Material específico: ropa deportiva cómoda

Duración: 45 min/sesión

Kcal/sesión: 150 kcal/sesión (aprox.)

Frecuencia: 2 sesiones por semana

Compleméntalo: Natación, AquaGym, Fitness, Aquapilates, Yoga...