Aprovecha la eficacia del método Pilates, con los beneficios del agua (Piscina sana, tratada con Oxígeno-Hidrólisis)

El programa AquaPilates te permite desarrollar una mayor seguridad articular gracias a la flotación. Los movimientos en el agua aportan un trabajo de estabilidad que favorece la corrección postural y la conciencia corporal. La presión hidrostática participa en la mejora de la circulación sanguínea, ayuda a mantener la densidad ósea, el trabajo muscular equivale a tres en tierra, aumenta el ritmo metabólico y el gasto de energía.

Tipo de ejercicio: Tonificación, cuerpo-mente

Público: a partir de 14/15 años

Intensidad: media- baja 

Dificultad: baja

Requisitos específicos: no hay

Material específico: gorro, chanclas, toalla o albornoz

Duración: 45 min/sesión

Kcal/sesión: 280 kcal/sesión (aprox.)

Frecuencia: 2 sesiones por semana

Compleméntalo: Pilates, Yoga, Program Fitness...